camps/blaue zonen

Tu dir was Gutes auf Sardinien

Entdecken Sie mit uns das Paradies inmitten des faszinierendsten Archipels der Welt. Verbringen Sie mit uns unvergessliche Tage im Herzen des Mittelmeeres. Sardinien zählt zu einer der fünf Blauen Zonen weltweit. Blaue Zonen sind Regionen, in denen die Menschen bedeutend älter werden als der Durchschnitt. 100 Jahre alt zu werden ist hier keine Seltenheit, im Gegenteil: In Sardinien gibt es sogar die meisten über 110-Jährigen weltweit.

  •  Gibt es überhaupt Möglichkeiten, Einflüsse auf Alterungsprozesse zu nehmen?
  • Kann ein gesunder Lebensstil „schlechte Gene“ ausmerzen?
  • Sind typische Alterskrankheiten vermeidbar?
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Camp blau in Sardinien

Lernen Sie mit uns Möglichkeiten kennen, wie Sie lustvoll leben und trotzdem agil bleiben kön- nen. Reisen Sie mit uns in ein mit dem BIO-Gütesiegel ausgezeichnetes 5-Sterne-Ressort an der Nordküste Sardiniens und tanken Sie Lebenslust pur, während wir den Geheimnissen der Sarden für ein langes und gesundes Leben auf der Spur sind.

Sie erwartet so vieles inclusive:

  • Begleitung durch österreichische Top-ExpertInnen aus den Bereichen Gesundheitspsychologie, Stressmanagement und Qigong
  • Kleingruppe bis max. 12–14 Personen
  • Gezielte Ausflüge zu landschaftlichen Höhepunkten und Kraftplätzen
  • Workshops, Trainings, Coachings und individuelle Gesundheits-Checks vor Ort
Teamfoto successful-aging

Das Successful-aging-Sardinienteam, vorne von links:
Dr. Christine Korak Wenzel (Gesundheitspsychologin, in Sardinien vor Ort)
DI Armin Fischwenger (Lehrtrainer für Taiji & Qigong, in Sardinien vor Ort)
Mag. Stefanie Filzwieser
zweite Reihe von links:
Eva Bernhardt (Dipl.-Sportwissenschafterin)
Silvia Friedl, MSc (akademischer Coach, Organisation, in Sardinien vor Ort)
Mag. Martina Fellner (Ernährungswissenschafterin)

successful-aging yoga

Programm Successful-aging
Sardinien-Reise „Tu dir was Gutes!“

Anreise am Sonntag, dem 14.6.2020 im Laufe des Tages
Abreise am Samstag, dem 20.6.2020 zu Mittag
6 Nächte incl. Halbpension und folgenden fixen Programmpunkten:

Paketpreis: Successful-aging-Programm incl.
6 Nächte und Halbpension im BIO-Ressort Thalasso &
SPA „La Licciola“ ***** pro Person im DZ (excl. Anreise)
EUR 2.900,-

Vormittag
Sonntag

Anreise
Montag

Morgen-Qigong
• Atemtest
Frühstück

Individuelle optionale Gesund- heits-Checks:
• Biofeedback- Stresstests
• Körperfettmessung
• Biologischen Alter
• Schrittzähler
Dienstag

Morgen-Qigong

„Philosophisches Frühstück“

optional:
Ausflug nach Palau, Capo d`Orso und Porto Rafael mit dem E-Bike
Mittwoch

Morgen-Qigong

Frühstück

Blue Zone-Ausflug nach Urzulei über die Dorgali-Panoramastraße
Donnerstag

Morgen-Qigong

„Philosophisches Frühstück“

optional:
Ausflug ins Natur- schutzgebiet Arcipelago di La Maddalena mit dem E-Bike
Freitag

Morgen-Qigong

Frühstück

Ausflug zu den <ältesten Olivenbäumen
Sammstag

Morgen-Qigong

Individuelle optionale Gesund- heits-Checks:
• Biofeedback- Stresstests
• Körperfettmessung
• Biologischen Alter
• Schrittzähler
Nachmittag
Anreise
Koch-WS
„sardische Kost“
Trekking zum
idyllischen Strand Talmone
Einkehr zum Mittagessen in einem traditionellen Restaurant
Bademöglichkeiten an wunderschönen Stränden
sowie zum Gigantengrab
Abreise
Abend
18:00 Uhr Pro- grammvorstellung

Abendessen
Abend-WS
„Wie Glück entsteht“

Abendessen
Abend-WS
„Gelassenheit lernen“

Abendessen
Abend-WS
„Kann man Zufrieden- heit kaufen?“
Abendessen
Abend-WS
„Alt werden ist nichts für Feiglinge“
Abendessen
Abend-WS
„Positive Psychologie“
Abendessen

BIO-Ressort Thalasso & SPA
„La Licciola“ *****

Landkarte Sardinien